Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 3571,85g | Prot: 2576,77g | Carbs : 5683,44g.
Pequeno Almoço: Nasi Uduk. Almoço: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Telur Balado, Nasi Putih. Jantar: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Wall's Magnum Red Velvet. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 35 kg por Semana
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Histórico de Peso de uthie_lestari
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