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16% di grassi corporeo
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64,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 71,27g | Prot: 95,38g | Carbs : 120,12g.
Pequeno Almoço: Myprotein Total Protein. Almoço: Arance, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto. Jantar: Gross Cioccolato 70%, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. Snacks/Outros: Nestlé Gelato Vaniglia e Amarena, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Coni Gelato (Wafer). mais...
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1844 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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