Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 40,55g | Prot: 44,35g | Carbs : 232,11g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Terong Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih, Tape Singkong. Almoço: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Kulit Ayam, Pentol, Sosis Ayam, Risoles, Popcorn. Jantar: SariWangi Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de silvia putriazari
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