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Wczoraj: spacery
Dzisiaj: siłka - hantle
Zamiana przysiadu na martwy i noszenia obciążenia na unoszenie barków. Muszę wzmocnić plecy i szyję a odciążyć nogi.
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120,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaweł_po_40
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