|
ОГ 96 , ОТ 77 , ОЖ 94 , ОБ 104.5 , ОПопа 110.5
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 115,25g | Prot: 61,57g | Carbs : 20,74g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мираторг Колбаски Тирольские. Jantar: Ideal Масло Оливковое, Жиробомбы ПЛОМБИР, Сердце Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|