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Bodyfat 24,1%
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40,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 32,66g | Prot: 75,25g | Carbs : 151,63g.
Pequeno Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almoço: Tempe, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Nasi Putih. Jantar: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Outros: Pepaya, A.T.B Biskuit Marie Susu, Pisang, Mexico Organic Chia Seed, Good Day White Coffee, Kurma. mais...
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322 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Saltar à Corda - 12 minutos, Agachamento - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de linsky09
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