Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 55,24g | Prot: 150,32g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Max Titanium L-Glutamina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Almoço: Da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Banana. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Banana, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango. Snacks/Outros: Tomates, Arcor Chocolate 40% Cacau, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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