Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 103,96g | Prot: 66,86g | Carbs : 195,54g.
Pequeno Almoço: Banane, Pain Complet, Primevère Tartine et Cuisson. Almoço: Mandarine, Fromage, Picard Ravioli Ricotta Epinard, Liebig Soupe Épinards Artichauts. Jantar: Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Fromage, Herta Knacki Poulet, Salade Verte, Mayonnaise, Marque Repère Cœurs d'artichauts, Taboulé. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
footing ven 5km - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jumper of flo
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