Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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76,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Líp: 42,53g | Prot: 59,74g | Carbs : 31,65g.
Pequeno Almoço: Avokado, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Almoço: Vesi, Sienet, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Parsakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Jantar: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale . Snacks/Outros: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Mansikat. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Hiihto - 1 hora, Juoksu - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Minnamb
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