Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 47,27g | Prot: 39,90g | Carbs : 102,35g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Alpukat, Telur Ceplok. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Outros: Salak. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 8 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrikrisharviana
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