Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
92 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2710 kcal
|
Líp: 131,01g | Prot: 203,55g | Carbs : 198,69g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Морковь, Болгарский Перец, Авокадо, Alsafi Kashkaval Cheese , Приготовленный Яичный Белок, Warrior Crunch Protein Bar , Жареное Яйцо, Now Omega-3, Голубика. Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Warrior Crunch Protein Bar , Detour Протеиновый Батончик , Голубика. Jantar: Салат Овощной, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Запеченные или Жареные Креветки. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|