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1588 kcal
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Líp: 29,25g | Prot: 120,05g | Carbs : 219,27g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Carob Syrup, Coffee, Linessa Quark, Corn Flakes, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Cinnamon. Almoço: Cherry Tomatoes, Linessa Quark, Vinegar , Castello Balsamico , Mixed Salad Greens, Spaghetti Bolognese. Jantar: Milk (Nonfat) , PBN Nutition Casein Protein Supplement. Snacks/Outros: Banana, Natur Aktiv Bio Orangen-Schoko-Kekse, Alnatura Soja Drink Schoko. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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