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Nimbang pagi hari setelah kmrn makan mie ayam. Haha ternyata cheating day itu lumayan berpengaruh saat kondisi bb sedang stuck hihi
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57,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Líp: 23,58g | Prot: 46,98g | Carbs : 65,88g.
Pequeno Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kerupuk Udang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de misela b
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