Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 43,38g | Prot: 66,81g | Carbs : 184,52g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной, Сыр Моцарелла, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Almoço: Сыр Гауда, Кофе, Банан. Jantar: Банан, Замороженные Ягоды, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Хек Жареный. Snacks/Outros: Пряник, Кофе с Молоком. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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