Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 46,60g | Prot: 76,29g | Carbs : 100,87g.
Pequeno Almoço: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Su. Almoço: Kırmızı Domates, Su, Mercimek Çorbası, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Jantar: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Su. Snacks/Outros: Ihlamur Çayı, Kırmızı Lezzetli Elma, Yoğurt. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de erdem.aydin2
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