1751 kcal Líp: 107,55g | Prot: 96,39g | Carbs : 125,60g.   Pequeno Almoço: Yağsız Kıyma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bereket Tavuk Döner, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karnabahar Graten, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Bisküvili Pasta. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Mantar Yemeği, Mantar Sote. Snacks/Outros: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
1951 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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