|
Pas top le moral... craqué sur un macdo
J’ai du mal à gérer les quantités, je me remplis, je me remplis... je repasse le seuil de 72 kg.
Après un gros trauma en 2014, je suis montée de 59 à 83 en quelques mois.
En 2017, je suis redescendue assez facilement a 63, en couplant sport et régime équilibré, puis je remonte doucement mais sûrement depuis 2019, et plus la balance me provoque, plus je mange... du sucre, du gras.
C’est pas catastrophique mais ça me pèse, je m’en veux, je ne m’aime plus beaucoup je crois :)
|
1933 kcal
|
Líp: 98,27g | Prot: 81,51g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: Pain de Mie, Café Instantané (à partir de Poudre), Monoprix Beurre Doux, Café (Instantané). Almoço: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Menu Big Mac. Lanche: Barres de Céréales. Jantar: Cornichons, Marque Repère Yaourt à la Grecque , Pomme, Lentilles Cuites, Géant Vert Asperges Blanches, Bonduelle Maïs, Tomates Rouges, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Reparação - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Tout d'abord j'adore ton pseudo 😁 et sinon je te souhaite plein de courage cette fois ci c'est la bonne!
19 mar 21 por membro: Jememotive
|
Merci pour vos encouragements. Vous êtes une sacrée team de joie et de soutien. Bon courage aussi à vous <3
20 mar 21 por membro: pitiwazo
|
Pas plus que ça Lapin, tu as raison je vais essayer d’y intégrer plus d’aliments plaisir 🙂
Bravo pour ton parcours en tout cas, et tes posts qui font toujours du bien. 🌟
20 mar 21 por membro: pitiwazo
|
courage pitiwazo! Tu n'as "que" 10kg à perdre 😊 Je mets entre guillemets parce que c'est bien plus simple que ta perte précédente, même si ça peut paraître beaucoup😄. Comme dit Lapin si tu t'autorises des plaisirs et que tu ne te restreinds pas trop, tu pourras perdre régulièrement et retrouver ta silhouette idéale ! 😃 Ça te paraîtra long au début mais une fois à l'arrivée, avec un régime sans vraie privation, tu auras pas de souci pour trouver quoi manger pour te stabiliser à ton poids où tu te sens bien! Alors ne lâche rien et hésite pas à inclure dans ton régime les plaisirs dont tu sais que tu ne peux pas te passer. 😊Profites juste de ce temps de régime pour voir les quantités raisonnables pour toi ! 😃 Force à toi 🤗
20 mar 21 por membro: Anne Louis Aka
|
Peut-être avant de faire des régimes et des trucs comme ça, essayer de suivre une thérapie ou quelque chose qui pourra t’aider à éclairer la situation sur ton traumatisme, pour que enfin tu te pardonnes et tu puisse t’aimer, privilégie ton mental si tu ne vas pas bien et ton physique suivra ❤️
20 mar 21 por membro: Charah
|
20 mar 21 por membro: pitiwazo
|
Allez courage 🤗!!,il faut que tu reprenne confiance en toi,👍 essaye de penser positif, les beaux jours arrivent avec le soleil et la bonne humeur 😎🌞🌺😍🙋♀️
22 mar 21 por membro: campingcar38
|
coucou ont lâché rien courage 🥰
23 mar 21 por membro: Pascaline 974 .
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pitiwazo
|