Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 26,75g | Prot: 105,69g | Carbs : 135,86g.
Pequeno Almoço: Apple, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Pickled Herring, Dried Prune, Coffee. Almoço: Carrots , Brown Rice, Turkey Breast Meat . Jantar: Egg, Olive Oil, Tuna in Water (Canned). mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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