Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2014
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45,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 67,28g | Prot: 93,64g | Carbs : 122,59g.
Pequeno Almoço: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark , Vollkornbrot. Almoço: Krüger Chai Latte Sweet India, Mayonnaise, Kraft Tomatenketchup, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Jantar: Tomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Chêne D'argent Ziegenfrischkäse. Snacks/Outros: Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Wasser, Tee, Pomelo. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, em Pé - 3 horas e 55 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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