Jornal de TATIana♡, 20 mar 21

Погода не устаёт удивлять. На дворе 20 марта, а нас опять засыпает снегом. Зато как дышится в лесу.

---

1826 kcal

Líp: 83,25g | Prot: 101,24g | Carbs : 177,10g.   Pequeno Almoço: Куриный Бульон, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Сгущенка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Умалат Сыр Сулугуни, Квас, Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Чай. Jantar: Яйцо, Сахар, Яблоко Зеленое, Сгущенка, Сметана, Изюм, Домик в деревне Молоко 1,5%, Эндакси Манка Полбяная, Морковь, Творог (Полностью Обезжиренный), Ferrero Ferrero Rocher, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...

2220 kcal

Exercício: Esqui (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...