Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2187 kcal
|
Líp: 81,45g | Prot: 84,60g | Carbs : 266,29g.
Pequeno Almoço: Zentis Pflaumenmus, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harry Toastbrot , Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Saure Gurken, Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Radeberger Grützwurst, Pellkartoffeln. Jantar: Pizza Funghi, Wagner Steinofen Pizza Spinat, Dornfelder. Snacks/Outros: Kekse, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rose0711
|