Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Líp: 83,93g | Prot: 119,02g | Carbs : 175,57g.
Pequeno Almoço: Селедка, De Lucia Моцарелла, Яйцо, Помидоры, Творог 5%, Сильпо Хліб Житньо-Пшеничний З Висівками, Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк, Вода. Almoço: Куриное Филе Вареное, Селедка, Горчица, Простой Йогурт, Шампиньоны, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Верес Кукуруза Консервированная , Творог 5%, Лаваш Тонкий, Вода, Словяночка Сырок Детский . Jantar: Кофе с Сахаром, Банан, Яйцо, Молокія Молоко 2,5 %, Овсяные Хлопья, Вода. Snacks/Outros: De Lucia Моцарелла, Вода. mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, 10000шагов - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|