Jornal de mutluolveazye, 20 mar 21

1 galeta
1 yeşil elma
10 fındık
1 bardak ayran

Bu ara öğündü, 2 tane ara öğün yapmayı sevmediğim için bir tane yapıyorum ve bunları yiyorum. Sizce fazla mı?

---

1187 kcal

Líp: 31,07g | Prot: 52,87g | Carbs : 179,32g.   Pequeno Almoço: Tadım Kuru Kayısı, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Havuç, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Galete, Kırmızı Lezzetli Elma, Harras Lahmacun. Snacks/Outros: Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Elma, Nimet Kepekli Galeta. mais...

805 kcal

Exercício: Cardio - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 47 minutos. mais...