Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 39,51g | Prot: 134,01g | Carbs : 189,79g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス アクア ホエイプロテイン100. Almoço: イチゴ, イオン株式会社 カットキャベツ, ローソン パストラミビーフ, ヤマザキ製パン あんぱん. Jantar: 調理したなす, アスパラガス（未加工、冷凍）, ねぎま, 神戸物産 軟骨入りつくね串, シュウマイ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, イチゴ. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 14 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|