|
|
1583 kcal
|
Líp: 50,75g | Prot: 87,64g | Carbs : 197,68g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Wortel, Telur Goreng tanpa Lemak, Mr. Bread Roti Gandum. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tempe Rebus. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Aice Sweet Corn, Tempe Goreng Tepung, Ikan Lele, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Jeruk, Monde Pie Bis, Roma Sari Gandum. mais...
|
|
3729 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 minutos, Agachamento - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de pejuang.bodygoals
|