|
朝食前、便は未で88.2kg。
昨日３日ぶりの便通があり、一気に体重が減った。
その後カロリー制限も行い大幅減量につながった。
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 68,98g | Prot: 73,62g | Carbs : 200,94g.
Pequeno Almoço: リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Almoço: モスバーガー オニポテ, モスバーガー とびきりハンバーグサンド トマト&レタス. Jantar: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, メカジキのきのこクリームソース. Snacks/Outros: ゆべし. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|