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休みの日はどうしても運動し辛いせいか、溜め込むなぁ、、、と🤔
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 58,40g | Prot: 100,48g | Carbs : 183,43g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: スリーエフ 蒸し野菜と豚肉の和風パスタ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Jantar: ネスレ ミロ, リンゴ, かまぼこ, レンコンのきんぴら, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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