|
|
1133 kcal
|
Líp: 43,83g | Prot: 59,31g | Carbs : 133,64g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Çökelek. Almoço: Etli Kuru Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Taze Makarnalar (Pişmiş), Yumurtalı Ispanak. Snacks/Outros: İçim Light Süt, Kivi Meyvesi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sgöl
|