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21 mar 21
Jornal de Аль.Н, 21 mar 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
124,8 kg
Perdidos até agora:
13,7 kg
.
Ainda faltam:
56,8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 março 2021:
1939 kcal
Líp: 102,28g | Prot: 60,97g | Carbs : 193,79g.
Pequeno Almoço:
Окей Манго.
Almoço:
SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Брокколи.
Jantar:
SPAR Плов Узбекский с Бараниной.
mais...
2952 kcal
Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos.
mais...
A Perder 4,9 kg por Semana
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