Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 68,99g | Prot: 85,56g | Carbs : 113,67g.
Pequeno Almoço: Sütaş Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin. Almoço: Badem, Armut, Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. Jantar: Çoban Salatası, Limon Suyu, İnegöl Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Ezogelin Çorbası. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
RPM - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevmuskuz
|