Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
109,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 49,19g | Prot: 91,44g | Carbs : 229,86g.
Pequeno Almoço: GutBio Gouda, Magerquark, Chia Brötchen, Graved Lachsfleisch, Camembert, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Almoço: Hohes C Milde Orange, Oryza Bio Natur Reis, Putenschnitzel, REWE Feine Welt Walnussöl, Zucchini, Gelbe Paprika. Jantar: Hokkaido Kürbis, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren. Snacks/Outros: Banane, GutBio Magerquark, GutBio Honig Cremig, Haferflocken. mais...
|
|
2740 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fred.cologne
|