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1341 kcal
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Líp: 50,09g | Prot: 49,46g | Carbs : 173,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Aldi Mature Cheddar Cheese, Heinz Baked Beans , Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Aldi Sliced White Sourdough. Almoço: Passions Sour Cream & Onion Lentil Curls, Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Spring Onions, Morrisons Emmental , Aldi Topside of Beef Slices, Tesco White Bread Rolls. Jantar: Mars Mars Bar (39.4g), Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Olive Oil , Aldi Tenderstem Broccoli, Fried Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Spring Onions, Lettuce, Tesco Wholewheat Couscous, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Sweet Peppers (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Aldi Porridge Oats, Aldi Honey, Tesco Blueberries, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Grapes. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Stir fried mushroom,tenderstem and red pepper, wholewheat couscous and salad.
21 mar 21 por membro: selinaforeverunity
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21 mar 21 por membro: pcrav1992
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