|
Обед на 440 кал
|
1819 kcal
|
Líp: 96,03g | Prot: 117,86g | Carbs : 132,56g.
Pequeno Almoço: Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Элефант Куриный Рулет Запеченный , Романовский Сыр Сливочный , Груша. Jantar: Ряба Майонез Постный , Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Папоротник. Snacks/Outros: Тайм Ролл с Рыбой, Кофе Латте. mais...
|
|
2964 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 12 minutos, Bicicleta (Cycling) - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenks1989
|