|
Начались компульсивные переедания.. Набрала почти 2 кг. Психика будто оголенные провода, с едой отношения не здоровые. Уже неделю пытаюсь вытянуть себя из этого ада и понимаю, что закапываюсь всё дальше. Раньше я сталкивалась с этой проблемой в молодости и была в шаге от нервного срыва, потеряла бОльшую часть волос, благо не нарушился менструальный цикл. Сейчас мой второй дебют. Вчера был первый день за неделю без искусственно вызываемой рвоты. Булимия тоже мне знакома.... Я не понимаю как я вошла в это состояние и смогу ли выйти без потерь, либо наберу вес и снова проиграю. Нет сил, депрессия поглотила меня. Я подняла норму с 1300 на 1500, думала дело в этом, но эффекта нет
|
1465 kcal
|
Líp: 45,58g | Prot: 161,07g | Carbs : 101,92g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Сахар, Яйцо, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Беллакт Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Лента Котлеты Куриные Рубленые, Яблоки. Jantar: Сахар, Яйцо, Беллакт Творог 0%. mais...
|
|
 Comentários
Мне кажется, вы просто наголодались и что-то было с ошибками в питании (может белка мало), раз психика так реагирует. 1500-это очень мало, и у вас и на 1900 вес будет просто стоять, так что поешьте неделю на 1900, успокойтесь, потом снижайте опять до 1500. А 1300 это вообще жуть, зачем так мало??? Отсюда только проблемы. И за неделю киллограм-два жира точно не накопился, это вода у вас.
22 mar 21 por membro: pja81
|
Благодарю вас за поддержку🙏🏼 Я надеюсь вы правы, и надо поднимать калораж и выходить из пережоров... я правда так устала контролировать еду, но ещё больше боюсь набрать обратно, то что я уже сбросила
22 mar 21 por membro: andrianova89232220614
|
Просто не зацикливаться на еде. Не думать о ней. Еда не средство наслаждения это просто энергия для жизни. Мне с утра помогает крепкий зелёный чай. И до обеда можно не есть . Уже не думаешь чтобы пожевать. Я вообще перестала считать или записывать у меня такой принцип могу не есть а могу переесть . Постоянно контролировать считатьголова кругом пойдёт. Конечно когда ходишь в зал то упор на белок когда без зала без разницы на еду. Могу поесть могу нет .Срывы бывают у всех даже мой кот переедает) раз это есть в природе то это нормально. У вас идеальная фигура соотношение кости. Просто будьте счастливы в любом виде весе и с любыми мыслями. Когда я себя критикую то говорю а что делать слонопатамам и свинкам с формой яблоко? Им что теперь вообще повесится? Нет они себе живут счастливо жуют булочки и так счастливо пробивки свою жизнь . А красавицы мучаются и все не довольны.
06 abr 21 por membro: Ledi N
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrianova89232220614
|