|
91,8
|
92 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 51,65g | Prot: 46,31g | Carbs : 171,98g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Almoço: Гречневая Каша, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Яблоко Семеринка, Овощной суп с свинными ребрами. Jantar: Котлета Домашняя, Винегрет. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 35 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana барыня
|