Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 77,79g | Carbs : 176,67g.
Pequeno Almoço: Plátano, Huevo (Entero), Coconut Dream Leche de Coco, Fontevita Harina de Almendra, Simi Colageno Hidrolizado. Almoço: Jumbo Camarones Apanados, Helado de Fresa , Tiramisu, La Italiana Sorrentinos con Ricotta, Daiquiri. Jantar: Castaño Pan Molde Dúo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Outros: Soprole Yogurt Batido Light. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sora02
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