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6시30분 기상. 새벽 3시40분에 잠이 깨서 핸드폰 보면서 시간을 보내다가 5시20분 다시 잠들었다가 일어남.
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80,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 69,32g | Prot: 77,88g | Carbs : 202,95g.
Jantar: 떡만둣국, 콩비지찌개, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 노브랜드 고구마스틱, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 곰곰 곰곰단백질바, 아메리카노. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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