Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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96,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 71,63g | Prot: 209,50g | Carbs : 153,30g.
Pequeno Almoço: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Caesar, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Costco New York Strip Steak, Cauliflower, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Taylor Farms Baby Spring Mix. Jantar: Jameson Irish Whiskey, Beer, Shrimp, Sushi, Vegetable Oil, Zucchini, Salmon, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Dried Rock Salt Plum, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Back to Nature Classic Granola. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 32 minutos, Estudar - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 49 minutos, Descansar - 8 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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