Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Líp: 84,85g | Prot: 76,36g | Carbs : 196,67g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Шарлотка с Яблоками, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Сыр Колбасный, Пирожок с Картошкой, Жареное Яйцо. Jantar: Черемушки Торт Медовик, Простые Пельмени. mais...
|
|
3282 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|