Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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109,0 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 79,20g | Prot: 57,21g | Carbs : 133,19g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Kale , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Jantar: Simply Orange Orange Juice (High Pulp), Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla, Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Snacks/Outros: Corn Nuts Ranch Corn Nuts. mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
23 mar 21 por membro: SB 428
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23 mar 21 por membro: Qua83
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Histórico de Peso de Qua83
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