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I love this site. Even when I am not losing weight I can still feel good that I burned more calories than I consumed.
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116,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3098 kcal
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Líp: 153,43g | Prot: 133,05g | Carbs : 323,13g.
Pequeno Almoço: cheddar cheese, turkey salami, egg whites, fat free vanilla yogurt, banana. Almoço: lentil soup, turkey salami, whole wheat bread, peanut butter. Jantar: butter, turkey salami, cheddar cheese, whole wheat wrap, whole wheat bread, fat free yogurt. mais...
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3946 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pilliscn
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