Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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47,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 31,05g | Prot: 83,49g | Carbs : 225,22g.
Pequeno Almoço: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso, SZ Brioche. Almoço: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Coop Grana Padano Grattugiato, Patamore Gnocchi Integrali, Sugo di Pomodoro. Jantar: Mela, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Pomodori, Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Outros: Isey Slyr Mirtillo, Dole Banana, Caffè (Espresso). mais...
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1405 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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