Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 31,04g | Prot: 155,30g | Carbs : 267,18g.
Pequeno Almoço: Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Milbona Skyr Pur. Almoço: Tomatoes, Bell Peppers, Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Aubergine, Bio Quinoa Weiß, Treiber Tofu Tofu Natur. Jantar: Soy Sauce, Wadakyu Katsuobushi, Paprika, Shinode Rice (Sushi), Chinese Cabbage, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil, Aldi Hähnchen, Jonga Kimchi, Carrots. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Pepsi Pepsi Max, Alpro Soya Ungesüßt, Black Tea, Edeka Mini Pflaumentomaten, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Apple. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Fitness (Treino) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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