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almoco de hoje
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1433 kcal
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Líp: 54,82g | Prot: 114,78g | Carbs : 128,70g.
Pequeno Almoço: Canela, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca Cozido, Acelga, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nayara.2021
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