|
1570 kcal
|
Líp: 61,73g | Prot: 90,28g | Carbs : 173,40g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Jantar: Purê de Batata, Tomates, Atum em Óleo (Enlatado), Repolho Refogado. Snacks/Outros: La Violetera Uva Passa Escura, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Marilan Biscoito Cacau. mais...
|
|
3560 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|