Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 52,58g | Prot: 72,62g | Carbs : 116,71g.
Pequeno Almoço: Borges Extra Virgin Olive Oil, Gula Pasir, Kentang Rebus, Lee Kum Kee Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Putih Telur Matang, Brokoli, Bawang Putih, Bawang Bombay. Almoço: Kimchi, Kewpie Thousand Island Dressing, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Kentang (Daging dan Kulit), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliabudhie
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