Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Líp: 6,60g | Prot: 163,98g | Carbs : 83,10g.
Pequeno Almoço: 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Almoço: 군고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱. Snacks/Outros: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, 호두, 아몬드. mais...
|
|
3440 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bbawwa
|