Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2907 kcal
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Líp: 155,35g | Prot: 113,95g | Carbs : 241,75g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g), Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kaneel, Rozijnen, Gemengde Notenmix, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Pulled Pork, AH Grillworst met Kaas, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Ontbijtspek, Bertolli Bakken en Braden , AH Varkenshaas, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Whisky, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3564 kcal
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Exercício:
Massagem - 30 minutos, Trabalho - 10 horas e 45 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Tomando Banho - 40 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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