Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
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85,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 56,31g | Prot: 89,94g | Carbs : 140,47g.
Pequeno Almoço: Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Doğranmış Jambon, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Kaşar Peyniri, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Jantar: Polonez Hindi Füme Eti. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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