Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 53,95g | Prot: 144,14g | Carbs : 149,79g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bite Кокосовое Молоко, Арахис, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Батоша Тонкий Лаваш . Almoço: Лента Яблоки Айдаред, Арахис, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Classic, Арахис, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Капуста, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Батоша Тонкий Лаваш , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Малина, Арахис, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , 4 Сезона Мексиканская Смесь. Jantar: Морковь, Свеклы, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Любимый Город Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zet0101
|